Træningsplanen er tilpasset specielt til din hverdag, og du slipper derfor med at skulle spekulere på, hvordan træningen skal presses ind i ugens løb.

Du får en ugentlig struktureret plan med et klart formål:lige til at følge. Slut med ineffektiv træning og undgå mange af de klassiske faldgruber ved selv-coaching.  

Du skal bare have en Trainingpeaksbruger (dette er gratis) samt fortælle mig, hvor meget tid du har til træning hver uge.

• Vi taler sammen enten på mail eller telefon, om dine mål og hvor meget tid du har til rådighed til træning om ugen. 
  
  
• Du uploader dine træninger til Trainingpeaks og giver en kort feedback til træningen
  
  
• Baseret på din udførte træning og din feedback laver jeg næste uges træning og lægger det ind i Trainingpeaks. 
  
  

Det er et online træningssoftwareprogram til atleter og trænere. Det har et kalendersystem, som gør det nemt for dig som atlet at se, hvilken træning du skal køre. Som træner følger jeg med i din træning, og med feedback systemet får jeg et overblik over, om træningen går den rigtige vej, eller om der skal justeres.

Du skal som minimum have en pulsmåler at træne efter. En wattmåler er også at foretrække, men ikke noget krav, dog vil den effektivisere træningen og dermed også forbedre resultatet af træningen. En wattmåler gør det nemmere at gennemføre din træning optimalt og giver mig større indsigt, når jeg gennemgår din træning.