Laktattest
En laktattest giver et klart indblik i, hvordan din krop reagerer under træning. Den måler laktatniveauet i blodet og gør det muligt at finde dine personlige træningszoner samt din aerobe og anaerobe tærskel. På den måde kan du træne mere præcist, få en bedre forståelse af dine styrker og svagheder som cykelrytter, mindske risikoen for overtræning og målrette din indsats mod de områder, hvor du kan opnå størst forbedring.
Hvordan
Testen foregår indendørs på en hometrainer med din egen cykel. Den udføres som en trappetest, hvor hvert trin varer 5 minutter. Efter hvert trin måles laktatniveauet, mens puls og RPE noteres.
Efter testen analyseres dataene, så vi kan fastlægge dine nye træningszoner og identificere både din aerobe og anaerobe tærskel. Afslutningsvis gennemgår vi dine forbedringsmuligheder og ser på, hvordan du bedst investerer din træningstid for at nå dine mål.
Testen tager ca. 2 timer og koster 900 kr.
Hvis du har spørgsmål til testen eller ønsker at booke en test, tag endelig kontakt på mail eller telefon.
Information
Mail: rasmus.lindbjergcoach@gmail.com
Telefon: 20722515
Adresse: 7323 Give
CVR: 43192884